嘴巴经常上火通常表现有口腔溃疡、口角炎、舌痛、牙龈肿痛等等现象。经常上火，一般与个人的体质及饮食、生活习惯等有很大关系，如何避免上火，可在以下方面注意：1、饮食方面，以清淡饮食为主，合理搭配饮食，不挑食，可多吃些蔬菜、水果，适当吃点粗粮，尽量少吃辛辣刺激煎炸食物；2、生活方面做到有规律，避免过于疲劳，切忌熬夜，戒烟戒酒，保持愉悦的心情；3、每天适当运动，增强体质。