魄何依独坚
2024-06-24 11:28:49
孕妇是这个世界上最为复杂的研究对象,在怀孕初期,许多的准妈妈们都会发生小腹胀的情况,因此许多准妈妈们都非常的担心,今天我们就来说一说在怀孕初期孕妇发生小腹胀该注意哪些呢?
1.避免喝茶过量─茶叶中的单宁酸会妨害铁质吸收,咖啡因也会刺激肠胃,建议在餐后及两餐间饮用,并以发酵过的熟茶代替生茶,浓度也不宜过浓。
2.避免易产气食物─如:豆类、油炸食物、汽水、糯米、泡面。
3.减少甜食或精细食物摄取─甜食多为酸性食物,容易产生胃酸过多现象;而精细食物则缺乏纤维质,易使便秘情况加剧。
4.避免服用薏仁─薏仁具有利水功效,除非有特殊水肿状况,否则孕期不建议食用。
5.不要自行使用泻药─便秘严重时,可请医师开一些润滑的塞剂,千万不要自行使用泻药,以免引发子*收缩,造成*产或早产状况发生。