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秋季吃补药上火的缓解措施大致如下:首先,要立即停止继续服用补药,调整合理的饮食结构。注意多喝温开水,增加新陈代谢,促进体内火气排出,多进食富含维生素C成分的蔬菜和水果,补充充足的营养。不要进食油腻、辛辣刺激性食物,以免加重上火症状。同时要多运动,增加排汗量,有助于改善上火症状。其次,必要的时候遵医嘱服用去火的药物,例如牛黄上清丸或者清火栀麦片等,能够有效地缓解秋季因吃补药导致的上火症状。具体用药剂量一定要严格按照医生的指导,要确保用药安全。