引起便秘的原因有：1.生活习惯改变。如外出旅游、出去聚会时，造成人体肠胃反射敏感性下降，导致有效的神经冲动不能产生，从而出现便秘症状。2.饮食习惯改变。由于部分患者摄入的饮食过少或者以细粮为主，容易引起便秘症状，建议调理饮食结构，以富含膳食纤维的食物为主。3.其他因素。由于部分患者工作需要长期久坐、运动量不足，或者长期情绪紧张、抑郁等，导致便秘症状出现。