首先大家必须从饮食上来进行根本性的调理，饮食应该吃的清淡一点，忌辛辣，荤腥，一些其他的鱼还有戒烟，多饮一些茶水。因为吸烟会引起呼吸道分泌物的增加，反射性气管痉挛，排痰会造成很大的困难，有利于病毒细菌的生长与繁殖，使支气管炎进一步恶化。茶叶中的茶碱能够兴奋我们的交感神经，使气管扩张而减轻咳喘的症状。大家可以进行腹式呼吸，腹式呼吸能保持呼吸道的通畅，增加肺活量，减少气管炎的发作，预防肺气肿、肺源性心脏病的发生。具体的方法，我们可以按照吸气时腹部隆起，呼气时尽力使腹部凹下，每天锻炼两到三次，每次十到二十分钟为宜。还可以进行坚持性的周期锻炼，来提高我们的耐寒能力和机体的抵抗能力。冬天坚持用冷水洗脸、洗手，睡前按摩脚心、手心，都有一定的帮助。另外可以根据自身的体质来选择医疗保健、太极拳等等的项目。