便秘是指排便次数减少，同时排便困难、粪便干结，正常人每日排便1到2次或1到2日排便一次。便秘者每周排便少于三次，并且排便费力、粪质硬结、量少。便秘是老年人常见的症状，严重影响了老年人的生活质量。关于便秘治疗，建议可以进行中医中药治疗，给予润肠通便、滋阴润肠、养血润肠、补气润肠、通便导滞。例如，在临床上常用的麻子仁丸具有泻热导滞、润肠通便的作用。平常的饮食要注意多吃富含纤维素的粗粮、蔬菜水果，避免辛辣刺激油炸的食物，增加体力活动，加强腹肌锻炼，避免久坐少动，保持心情舒畅，养成定时排便的习惯。