如果成年人有肾下盏结石，在日常的生活当中，建议可以做跳绳以及慢跑以及爬楼梯等等，都是完全可以的。因为做这些运动的时候是有利于肾下盏的结石通过输尿管，然后进入膀胱，进入尿道排出体外的可能性。建议最好在日常的生活当中再多喝白开水，来增加尿量，在排尿的过程当中，有利于结石排出体外。还有就是要配合吃排结石类的药物，比如说排石颗粒，结石通胶囊等等，应该可以起到一个辅助治疗的作用。