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女性月经期的时候出现腰酸、尿频,建议做到以下几点:1.在月经期的时候要多喝水,使尿液的量有所增加,反复冲洗尿道可减少炎症的产生,也会使这种临床症状有所缓解。2.一定要保持外阴局部清洁。因为尿道跟阴道的距离是比较近,在月经期的时候,如果不勤换卫生巾,月经血可能会刺激尿道而引起炎症性反应,出现相应的临床症状。3.必要的时候可以去医院做尿常规化验检查,以及肾脏的B超检查,根据结果再决定下一步治疗。女性在经期的时候出现腰酸,并且尿频就一定要引起重视。