女性月经期的时候出现腰酸、尿频，建议做到以下几点：1.在月经期的时候要多喝水，使尿液的量有所增加，反复冲洗尿道可减少炎症的产生，也会使这种临床症状有所缓解。2.一定要保持外阴局部清洁。因为尿道跟阴道的距离是比较近，在月经期的时候，如果不勤换卫生巾，月经血可能会刺激尿道而引起炎症性反应，出现相应的临床症状。3.必要的时候可以去医院做尿常规化验检查，以及肾脏的B超检查，根据结果再决定下一步治疗。女性在经期的时候出现腰酸，并且尿频就一定要引起重视。