在一般情况之下，早泄其实是可以自己恢复的。首先需要做的是分析一下是什么原因引起的早泄的，找到原因以后再根据相应的措施，早泄就会自己慢慢恢复的。如果是肾虚而引起的早泄的话，建议平时多吃一些补肾的东西。如果手淫过多导致早泄的话，建议平常要注意多锻炼，多参加有氧运动，如跑步、快走，也可以多进行提肛运动，有利于恢复。饮食上可以多吃韭菜、牛肉、羊肉、黑木耳等温补的食物进行调理，减少辛辣以及寒凉食物的摄入。