苹果吃多了不会长白斑，而且苹果中营养成分可溶性大，使皮肤保持水分，润滑柔嫩，红润光泽。苹果中含有丰富的苹果多酚，可显著性降低血清中甘油三酯、胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇的含量，血脂偏高者可以坚持每天吃1~2个苹果，会有降血脂的效果。