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老是反复长痘痘怎么办
乐知天命 2024-05-07 19:13:13
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乐知天命 2024-05-13 11:20:18

老是反复长痘痘,需要从以下几个方面进行调理:1.要学会释放压力。需注意养成良好的生活习惯,规律作息,不要熬夜,保持心态平和,多参加体育锻炼,释放压力,避免精神压力过大导致的长痘。2.饮食调理。在饮食上注意尽量避免吃甜食、油腻食物或油炸、油煎的食品,不要吃烧烤、麻辣皮等刺激性强的食物。适当吃酸奶、牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等,保证营养素摄入均衡。3.注意皮肤补水。要养成喝水的习惯,既可以促进皮肤代谢,还可以抑制皮脂腺分泌,缓解皮肤出痘。

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