可以吃一些青菜，例如洋葱，芹菜，香蕉，山楂，苦瓜，西红柿，茄子。肉的话可以吃一些鸡肉、鱼等等，但是对于油腻的食物不能吃，特别是一些肥肉，还有动物的内脏也不能吃。这些是作为辅助治疗。轻度的高血压可以通过饮食疗法，但是对于那些比较高的血压的患者一般要用降压药。高血压的患者要低盐低脂饮食，最重要的还是需要进行正规的降压治疗。高血压的患者不要生气上火，避免情绪激动，因为这些因素都容易升高血压。长时间高血压容易引起高血压性心脏病，冠心病，肾病，脑血管疾病，眼睛疾病等等，所以要正确对待高血压。