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尿酸高可以吃什么鱼和肉
超越梦想 2024-05-28 11:14:48
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超越梦想 2024-06-03 12:30:50

尿酸高的人群是可以适量的吃鱼肉和肉类的,但是避免过多的摄入海鱼,海虾。海鱼,海虾中嘌呤含量较高,可以少量的摄入河鱼,河虾,河蟹的,但避免过多的摄入。由于尿酸水平过高的人群过多的摄入鱼虾会加重尿酸升高的水平,导致嘌呤代谢异常,使体内大量嘌呤代谢堆积,所以首先应该多饮水,控制体重,然后适量的增加运动,使体重控制在标准范围之内,尽量吃一些低嘌呤含量的食物,如何避免一些浓肉汤、海鲜、海产品、动物内脏的摄入。还应该戒烟戒酒,多饮水,每天饮水量大于2升有利于嘌呤的排除,所以尽量避免过多的摄入鱼肉和肉类。

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