中气不足主要就是指脾胃机能下降，患者还会表现为气短、乏力、倦怠等症状，而原因主要有以下几种：一、如果患者经常频繁房事，当房事过度时就容易导致肾虚，或者本身患者就有肾精亏虚的情况，再加上长期得不到很好的休息，经常性睡眠，就会导致身体中气不足。二、长期从事劳动的人因为长期忧虑过度，或者长期脑力疲劳，会感觉到气不足。三、由于身体患有其他疾病，当久病时就会导致元气伤太大，因此才会引起气血不足。四、饮食上不规律或本身脾胃功能不好，会导致胃津液不足，引起元气不足。 如果气不足可以选择服用中药来调理，另外饮食上也能够多吃补气益气的食物。