有很多女人来月*的时候会感觉到腹部的疼痛，这也许就是大家常说的痛经，痛经的女性朋友是很多的，引起痛经的原因也是很多的，经期的饮食起着很重要的作用，有很多容易加剧痛经的食物你知道吗？

加剧痛经的食物有哪些呢？有很多女人对经期不该吃什么，应该吃什么总是满不在乎，就会引起痛经的发生，不如来了解一下吧。

5类能加剧痛经的的食品：

促使前*腺素过度分泌的食品系列

1、肉类：在月*期间过多的食用肉类食品会促使前*腺素过度分泌，从而导致子*收缩，加剧痛经。

2、乳制品？牛奶饮料：与肉类一样，乳制品和牛奶饮料等动物性食品也会促使前*腺素的过度分泌，加剧痛经。

3、西式点心：在月*期间过多食用西式点心也会导致前*腺素的过度分泌，从而加剧痛经。

不利于血液循环的食品系列

4、夏季蔬菜：西红柿、茄子、黄瓜等：月*期间单独食用这类蔬菜会使身体变冷，不利于血液循环，从而加剧痛经。所以月*期间应该避免单独食用此类食品。即使要食用也应该和能使身体变暖的食材一起食用。

5、咖啡、红茶、酒等：含有咖啡因和酒精的饮品虽然会让你短期感觉到血液循环变好，但是其实是有害的。

由此可见，加剧痛经的食物有很多，希望刚来月*的女人都能对这些食物有所了解，在月*期间一定要谨慎选择自己的饮食，注意勤换内衣内裤，避免着凉，这都是月*期间大家都需要做到的事情，关爱自己，远离痛经。