甲减在使用药物的同时可以注意饮食，适当的运动达到减肥的目的。在饮食上可以吃一些鸡胸肉，瘦猪肉，牛奶，鸡蛋，西兰花等食物，还要多运动，可以做一些慢跑游泳等有氧运动。注意合理饮食，少吃糖分含量较高的食物，可以多吃发酵食物，比如酸奶就是不错的选择。有甲减的患者减肥，不主张过度的节食，患者可以少吃一些含脂肪量较高的食物，多吃一些粗纤维食物，多吃水果蔬菜，这样也可以有效的控制体重。