因为抽烟对呼吸道的影响，主要是由于热的、干燥的、带有很多有毒物质的东西，对气道和肺的一个刺激，它会引发肺抵抗的反应来排痰，而且由于烟尘的对肺的毒性的刺激，它会直接的引发咳嗽反射，这个时候去吃哪些东西呢？尽量吃一些润肺的东西，能帮助缓解这种咳嗽，也能帮助尽可能把烟尘从肺里排出去，哪些东西润呢，在植物里面一般像银耳、木耳、山药、荸荠、藕，这些其实都有很好的润肺、清肺的作用。当然还有百合、白萝卜，甚至白菜汁，它都有一些润肺和清肺的作用，这些情况都能缓解抽烟引发的咳嗽。其实还有很多肉类的东西，要说肉类东西大家并不陌生，像鱼翅、燕窝都知道是很好的补品，它们都是补肺、润肺的，但是生活中倒不至于非得去用那么稀有的东西，平常饮食中间的肉类的东西，筋头巴脑、肉皮冻这些其实都有这个效应。但是为什么经常吃这些东西，怎么没觉得润肺了、止咳了，是因为调味过重，如果要想让它有润肺的作用，需要味调的尽可能的淡，它才能有润肺和缓解咳嗽的作用。