经常一到下午就头晕晕的，缓解措施大致如下：首先，注意调整上午的工作强度和工作时间。不要太疲劳，做到劳逸结合，尤其是要避免长时间脑力劳动，注意减轻大脑神经的负担。同时，中午进餐后要适当睡半小时左右，可以有效地缓解上午的疲惫。要保证每天夜间充足睡眠，要让大脑神经能够得到有效休息，能够降低上述不适症状的发生率。另外，需要做血液生化检查以及颈椎、头颅CT扫描检查等，明确具体病因后遵医嘱对症治疗。