当孕妇在怀孕第十九周的时候，宝宝的体长大概在15厘米左右的长度，重量在200克左右，胎儿在这个阶段也是变化非常快的一个阶段，那么在怀孕第十九周的时候，准妈妈们都需要知道哪些事项呢，自己的身体又会发生哪些变化呢？接下来就由小编来向大家介绍一下吧。

1、孕妈妈防晒：如果现在是夏天，孕妈妈一定要做好防晒工作，避免强化色素变化。

2、对胎儿过分担心：虽然已经到了孕中期，你仍会担心怀孕可能会出什么差错。产科医生告诉我们，即使是在中间三个月，生下一个健康宝宝的几率已经很高了。

3、胎动不规则怎么办：首先确认下，你观测和计算胎动次数的方法是否正确？如果没有问题，要请医生及时检查。了解胎动异常的几种情况和处理方法。

4、背痛：孕妈妈背部疼痛很常见。大多是由于多余的体重改变了身体的重心，随着体重的增加身体变得不那么活跃了，不能充分地伸展并坐直。

5、可以坐飞机吗：答案是可以的，但是在孕早期和怀孕8个月以后，是不建议孕妇坐飞机的。虽然孕妈妈现在坐飞机比较安全，但还是有几个问题需要注意，来了解下孕妇坐飞机要注意哪些事情吧。

如果你注意自己的r房，你会发现*晕和*头的颜色加深了，而且r房越来越大，这很正常，是在为哺育你的宝宝做准备。现在你应注意*头和r房的保养，r房增大后，乳腺也发达起来。如果忽略r房保养，r房组织就会松弛，乳腺管的发育也会异常，有可能生产后缺乏母乳。

进行r房保养包括选用合适的胸衣，一些扁平*头、凹陷*头的孕妇，可以使用*头纠正工具进行矫治。另外还需要做r房保健按摩操，从r房的四周向中心轻轻按摩，适时地开始r房、*头的保养按摩，可使*头坚韧、挺起，利于将来宝宝吸吮。