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长期喝柠檬水会加重胃病胃酸吗 胃不好的人建议柠檬水最好少饮
拿得起放得下 2024-06-22 23:47:22
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拿得起放得下 2024-06-24 11:12:41

柠檬水是富含维生素C很高的水果,而且柠檬泡水具有减脂美白的效果,所以很受人们的青睐,但是柠檬是含酸性较高的水果,很多胃不好的人喝多了会胃酸过多导致胃痛等情况,那么长期喝柠檬水对于胃不好的人来说有哪些危害呢?

医生表示说,柠檬是酸度极强的水果,摄入过多的柠檬水会造成肠胃不适,严重者可致胃溃疡、十二指肠溃疡、糜烂性胃炎和上消化道出血。而且柠檬水喝多了会造成胃酸过多引起胃不适等情况,所以建议柠檬水还是隔两三天喝一次会比较好,而且柠檬水最好不要切太多柠檬,建议一片柠檬就可以泡一大杯水,这样的味道比较淡但是酸性程度会减少,对胃也会比较好一些。

柠檬水有哪些功效:

1、提高免疫力:柠檬水中丰富的维生素C有助于免疫系统抗击感冒。黑基表示,柠檬水还有助于促进人体对铁的吸收,因为维生素C可以使非血红素铁的生物利用率提高4倍。

2、抗击皮肤衰老:柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害,缓解衰老进程。其富含的维生素C能帮助氨基酸合成胶原,保护皮肤,防止皱纹早生。

3、降低食欲:柠檬水中含有可溶性纤维素果胶,有助于增强饱腹感,进而控制食欲,防止过量饮食。保持更长时间的饱腹感,还有助于少吃零食,从而控制体重。

4、助消化:柠檬水有益消化道健康,可刺激胃液分泌,帮助消化,促进排便,清理肠道。柠檬水还能缓解消化不良、烧心和胀气等症状。

5、降低尿液酸度:柠檬水中虽然有柠檬酸,但其中的钾、钙等离子都可以与酸根离子结合,能降低尿液酸性,有益健康,是典型的碱性食品。

6、清新口气:柠檬水具有杀菌作用,特别能杀死口腔中的有害细菌,从而保持口气清新。早餐喝一杯柠檬水比咖啡更提神。黑基建议,柠檬水别喝冰镇的,室温的最佳。

7、改善血液循环:柠檬水中富含钾,能帮助控制血压,缓解压力。柠檬水中还含有维生素P,有助于增强毛细血管弹性,改善血液循环。

8、益肝排毒:柠檬水有助于肝脏排毒,通过促进胆汁生成而净化肝脏。柠檬水还有助于控制胆汁过量,减少体内黏液质生成,帮助溶解胆结石。

所以建议胃不好的人要少喝一点柠檬水,最好喝淡一点的,这样对身体也没有坏处哦!

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