冬季是一个容易痛经的季节。当痛经不期而至的时候我们要怎么办呢？痛经吃什么好？中医养生学认为红糖性温，活血化瘀、温经散寒，能缓解女性生理痛。红糖与生姜、阿胶、益母草、桂圆等食材搭配，还能起到滋补养生、缓解痛经的功效，最适合女性生理期饮用。闻康网推荐四款红糖饮，快速暖宫治痛经。

四款红糖茶 快速缓解痛经

山楂桂枝红糖饮

山楂15克，桂枝10克，红糖30~50克。山楂肉、桂枝加水同煮，后加入红糖调匀，煮沸饮用。

功效：此方具有温经通脉、化淤止痛功效，适用于妇女寒性痛经证。

姜枣红糖水：

干姜10克，大枣、红糖各30克。将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎水。喝汤，吃大枣。

功效：此方具有温经散寒、缓急止痛功效，适用于寒性痛经兼呕吐者。

黑豆红花红糖汤

黑豆50克，红花6克，红糖30克。前两味先水煎，煎好后加入红糖，热服。

功效：此方具有补益肝肾、活血调经功效，适用于肝肾不足型经量过少、经*色黯兼痛经者。

桂圆薏米红糖粥

干桂圆肉10克，薏苡仁30克，红糖1匙。将前两味同煮熬成粥，加红糖1匙，即可食用，每日1次。

功效：此方可补益气血，适用于气血不足之月*量少、痛经者。