晚上总是从憋尿中醒来，可能是睡前饮用过多的水，或饮用含糖、咖啡因的饮料，或使用西瓜等利尿水果，都可能导致尿液增多。如果有尿路感染，也会多尿。

可能是膀胱憋尿功能差的原因。白天有意识多喝水。憋尿训练试试看，能憋多久，不是很严重可以不用处理。最好晚上不要大量饮水，晚上尿憋醒，与睡前大量喝水有关。