三十公分必须是经过在不断的训练中逐步总结出来的，所谓孰能生巧，是一种感觉，对照镜子里面多看看即可。不可能那尺子每次都测量的，也没有那位大神三言两语让你顿时飞跃。必须加大训练力度，在训练中慢慢就会出来感觉。