吃了避孕药，可以补充维生素E和维生素C，主要是因为避孕药当中的雌激素，可能会导致皮肤长色斑，维生素C具有美白的功效，能够减少色素的沉着，所以可以同时服用维生素C。维生素E，可以使皮肤更加有细腻、有弹性、有光泽，服用避孕药时，会造成皮肤颜色变暗，并且会粗糙，口服维生素E就会改善相应的临床症状。如果能够上宫内节育器，不要口服避孕药避孕，因为避孕药也会有一定的副作用，而上环相比副作用比较小，避孕效果相对也比较好。