运动前喝黑咖啡有助于燃脂的，运动前40分钟到1小时喝一杯黑咖啡，这样能增强人们的耐力和体力，有助于锻炼更长时间，使锻炼效果更好。

运动前喝黑咖啡，血流的速度会提高，同时会增加肌肉的供氧量，这样有利于血液的循环。

运动前喝黑咖啡，摄入的咖啡因可以提高机体耐力，这对于每天都需要训练的运动员是非常有利的。肌肉中的糖原可以在人运动时候提供能量，增强肌肉力量和持久性。所以有助于燃脂的。