怀孕三个月以后，要多吃新鲜的水果，比如说猕猴桃，草莓，柚子，橙子，石榴，桃子，也要多吃含有丰富蛋白质的食品，比如鸡蛋、牛奶、豆制品、瘦肉等。怀孕后还应该适当的吃一些坚果类的食物，对胎儿的大脑发育有好处，但是不能吃辛辣刺激的，吃多了辛辣的食物会比较容易引起上火的症状。在孕期是不能吃药的，以免影响胎儿的生长发育，因为在孕早期，胎儿发育是关键期，积极的补充各种营养，对胎儿的发育至关重要，虽然很多孕妇在孕早期会有不同程度的恶心、呕吐、厌食等症状，但是还是要坚持少吃多餐的原则，积极的补充。