夫妻之间吵架是常见的事情，但是如何和解缓和矛盾却是需要一定技巧的。以下是一些建议：

1．冷静下来：吵架时情绪很容易激动，但是情绪激动只会让矛盾更加激化。因此，当你发现自己情绪开始失控时，应该停下来，深呼吸，冷静下来。

2．诉说自己的感受：吵架时往往是因为彼此的需求、期望和价值观不一致，因此，诉说自己的感受可以让对方更好地理解你的想法和感受。但是，在诉说自己的感受时，要注意语气和措辞，不要攻击对方。

3．倾听对方的观点：吵架时，往往只关注自己的观点和感受，忽略了对方的想法和感受。因此，倾听对方的观点可以让你更好地理解对方的想法和感受，从而更好地解决矛盾。

4．找到共同点：在吵架的过程中，可以试着找到彼此的共同点，从而达成共识。这样可以避免矛盾进一步升级，同时也可以增强彼此的信任和感情。

5．寻求妥协：在吵架的过程中，双方都需要做出一些妥协，才能达成共识。因此，可以试着寻求妥协，让双方都能够得到一些满足。

总之，夫妻之间吵架是正常的，但是如何和解缓和矛盾却需要一定的技巧。以上建议可以帮助夫妻们更好地处理矛盾，增强彼此的感情。