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阴雨天气 心情为何会更差?
喜怒不形于色 2024-06-22 06:17:36
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喜怒不形于色 2024-06-24 11:22:10

相信心思细腻的人都会发现一个现象,就是一遇到阴雨天气,自己的心情就是莫名其妙的变得更差,而到了阳光明媚之时,心情又会好转起来。面对这种心情变化,有些人觉得是心理健康问题。那么这种天气影响心情的现象正常吗?想知道答案就跟小编一起去了解吧。

忧郁、焦虑病人增多

“干事情提不起兴趣,都是这下雨天闹的!”网友“顺子”平时工作雷厉风行,但最近却总感觉没劲,不想做事情,不仅如此,脾气也变得比以往急躁:“动不动就觉得心头有火压不住。”

实际上,受天气影响,不少人患上了“心病”,有的情绪低落、心情郁闷,严重的甚至则出现焦虑抑郁、心慌失眠。受天气这个外因影响,人们的情绪确实更容易低落,而一些患有忧郁症的病人,病情也容易复发。诱发忧郁症主要是内因,但天气这个外因也不可忽视。

犯困、情绪不稳是褪黑素分泌增多

阴雨天气,不少市民容易犯困,特别是早上起不来。这其实都是自然的生理现象。很多人会说,雨一直下,心情很烦躁,这就是典型的表现。

大脑内的松果体会分泌褪黑素和5-羟色胺(5-HT)两种物质,平时这两种物质处于一个动态的平衡状态,然而在春天,特别是这种阴雨天气,褪黑素的分泌增加,而用于调节情绪的5-HT分泌则会减少。为此,人们表现出来的除了犯困外,情绪就更容易波动,会烦躁、不开心,想要发火。

由此看来,阴雨天气之所以会心情变差,这并不是什么心理疾病,而是由于褪黑素分泌影响的结果。不过不管怎样,为了不对生活造成一些影响,即使天气再糟糕,我们都应该提醒自己,尽量要多微笑,时刻保持轻松、愉快的心情。当然,要想做到这点,大家还要多学习心理常识。

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