脖子后面长痘痘，很可能和局部皮肤的卫生有关，患者平时应注意局部的清洁，经常用温水或温和的洗浴产品清洗患处，长痘后可外用消炎治痘的药膏，如阿达帕林凝胶等，避免自行挤压，以免继发感染，加重症状。饮食宜清淡，多吃新鲜的蔬菜水果及富含维生素的食物，少吃辛辣刺激、高脂高糖的食物，以减少油脂的分泌，注意休息，避免劳累，保证充足的睡眠，不要熬夜，以防引起内分泌失调，加重痘痘的症状。