膝盖扭伤之后，一定严禁下地行走，严格的制动治疗，必要的时候可以石膏外固定2-3周，48小时之内冷敷，48小时后热敷以及微波理疗、活血化瘀药物治疗等。保守治疗1-2周之后，症状如果没有明显缓解，甚至有所加重，可以做膝关节的核磁共振检查，确定是否存在膝关节的交叉韧带以及内外侧副韧带、膝关节的半月板损伤，如果存在损伤，可能需要手术治疗或者进一步检查。