身心素质和科学文化素质是现代社会中非常重要的素质之一，对于个人的发展和社会进步都具有重要的意义。以下是身心素质和科学文化素质改进的措施：

1．身心素质改进措施：

(1) 增强身体素质：通过锻炼身体，增强体质，提高身体抵抗力，减少疾病发生率。

(2) 培养良好的心理素质：包括积极向上的心态、良好的情绪调节能力、自信心等。

(3) 坚持健康的生活方式：包括科学的饮食习惯、规律的作息时间、适当的休息和放松等。

(4) 培养良好的社交能力：包括与人交往的技巧、沟通能力、合作能力等。

(5) 注重精神修养：通过阅读、旅游、音乐、绘画等方式，提高自身的文化修养和品位。

2．科学文化素质改进措施：

(1) 培养科学思维：通过学习科学知识，了解科学思维的方法和逻辑，培养科学思维能力。

(2) 加强科学文化素质教育：包括学校、家庭、社会等多方面的教育，提高人们的科学文化素质。

(3) 增强信息素养：通过学习信息技术，了解信息的获取、处理和利用等方面的知识，提高信息素养。

(4) 注重实践能力：通过实践活动，锻炼实践能力，提高解决实际问题的能力。

(5) 加强文化交流：通过文化交流活动，了解不同文化之间的差异和共同点，提高跨文化交流能力。

总之，身心素质和科学文化素质的提高需要长期的努力和实践，需要个人和社会的共同努力。