上火从中医的角度来讲，是因为身体受到热邪入侵，导致体内燥热、伤及肺阴、肺络受损、引起咽喉肿痛或者咽炎，导致干咳。可以将金银花、绵茵陈加水浸泡半小时后，再煮三十分钟就可以饮用，可以有效的缓解上火的症状，如果味道不好，可以加入黑糖或者蜂蜜调味。日常生活中经常用菊花泡水，可以有效预上火，避免给身体带来伤害。另外，上火比较严重的人也可以在医生的指导下服用祛火的中成药或者配一副中药，加水煮开后，待温度适中以后服下，具有很好的祛火作用。平时少吃辛辣的食物，可以有效的预防上火。