运动对卵巢的好处，主要表现为运动时能够加速全身的血液循环，同时也使女性的生殖系统血液循环加速，对于卵巢的血供有增加的作用。女性在日常生活中，一定要注意良好的生活方式，这样对于卵巢能够起到一个保护作用。首先，在饮食上要多进食高蛋白的食物，如肉、蛋、奶、豆制品等等。避免进食生冷、辛辣、刺激的食物，以及垃圾食品。另外，要有规律的参加一些运动，并且要戒除不良的生活习惯，比如抽烟、酗酒、熬夜等等。另外，女性还要注意保持良好的心情。