感冒了嗓子疼，我们要多喝温开水，尽量少说话，避免进食辛辣刺激性、油腻的食物，多喝温开水，多吃新鲜的蔬菜和水果。如果是病毒引起的积极的抗病毒治疗，如果是合并细菌感染导致的要积极的抗炎抗感染治疗。注意休息，注意保暖，避免受凉，多晒太阳，不抽烟、不喝酒、不熬夜，同时服用一些感冒药物对症处理。