女性最不想的就是月*来的那几天，因为这几天里面不仅仅心情不舒适，还会有痛经的经历，让女性朋友苦不堪言，那么怎么解决这个问题，我给大家推荐几种食疗的方法，希望能对大家有帮助并且解决痛经吃什么好这一个难题。

女性每个月生理期来临时，都会出现不舒服的情况，如腰痛、腹痛、乏力等，若在经期或经期前后，出现周期性小腹疼痛或腰骶部疼痛，甚至由于疼痛严重引起晕厥，则属于痛经。严重痛经患者可影响工作和生活，因此女性应积极预防痛经，经期远离普洱茶不仅对身体有好处，还可起到预防痛经的作用。

经期饮用普洱茶妨碍人体肠黏膜对铁质的吸收

虽然普洱茶有很多功效，并且有较高的营养价值，长期喝普洱茶还能能调整身体状况，但是女性在生理期间应远离普洱茶，因为经*会消耗掉体内的铁质，而普洱茶的茶叶中含有大量的鞣酸，鞣酸会妨碍肠黏膜对铁质的吸收，若经期引用普洱茶大大减少了人体铁质的吸收程度。因此女性在经期应多补充含铁质丰富的蔬菜水果。

经期饮用普洱茶引起痛经

另外普洱茶以及其他茶叶中含有一定的咖啡因，尤其是浓茶中含有咖啡因较高，若在经期饮用咖啡因过度则可刺激神经和心血管，较容易产生痛经，甚至经期延长以及出血过多等。女性在经期应多饮白开水，禁止吸烟、喝酒、食用刺激性强的食物。

大家学会这个食疗的方法了吗。知道了怎么解决痛经吃什么好这个问题了吧，我们平时一定还要注意我们的日常饮食习惯，这样才能够帮助我们改善我们的身体状况。让我们拥有更加健康的身体。