大部分的女人在月*期的时候都是比较难受的，不仅仅是腹部疼痛感，同时，一般还伴随着你的情绪方面比较差，另外，腰肢也是动不动就感觉到酸痛难受，所以，要注意在自己的经期多多保健才好，你如果想要把握好这个特殊的时期，一定要给自己煮这样的四个汤，喝了超级保健又舒适。

1.枸杞山药炖鸡汤

月*期的时候身体方面一般就是比较弱的时候，而且，因为经*不断地流出，此时身体方面也是比较缺乏营养的，所以，最简单的补给当然就是喝鸡汤。你试试在煮鸡汤的时候放入一些很滋补的枸杞，另外，特别补铁又好吃的山药段，也可以放一些进去。加入了这两样的鸡汤，你在喝的时候味道方面自然是不会差，而且，营养更是全面又充足的。

2.益母草鸡蛋加元胡

很多人在经期的时候会吃益母草炖蛋，单纯的这样炖蛋其实在功能方面还是比较弱的，你不妨试试再加入一点点的元胡。如果是准备要煮汤放两个鸡蛋的量，那么，元胡只要放10克就可以了。这样炖出来的蛋会带着一股比较浓香的味道，不单纯是那种苦涩的益母草味，会让你胃口方面比较好，同时，它在滋补排毒方面的效果也是要强不少的。

3.桂枝炖大枣汤

经期里喝大枣汤也是很不错的，用大枣煮汤的时候，你可以加入一点点的桂枝，如果是你的身体方面寒气比较多的那种，加入桂枝的大枣汤不仅是超级补铁，而且，可以很好地把你身体里尤其是子*部位的寒气给逼出来。特别适合给那些在月*期容易腹部疼痛的妹子们。记住哦，为了增加暖身的效果，老红糖你在煮汤的时候也可以多放一些进去，不仅好喝而且特别暖子*。

4.白芍当归炖羊肉

尤其是在天气比较冷的时候来月*，那种寒凉的感觉真的是让人难受不已，抓紧给自己炖一锅暖和的羊肉汤喝喝，记住哦，在炖羊肉的时候可以放入一些白灼和当归，这样的羊肉汤在保健方面的效果将会特别赞，而且味道上也可以很好地盖住那种腥味。暖暖地喝一碗进去的话，自然是会让你的身体此时特别保暖又舒服，而且，还可以很好地止疼呢。

经期里的保健最好就是喝这些汤，轻轻松松就可以让你感觉到舒适感，同时，还能特别保健身体和子*。