感冒了补充维生素C可以帮助机体增强自身的免疫力和抵抗力。在感冒期间适当的补充维生素，可以增强机体对于外界环境的免疫力和抗应激能力，从而促进感冒的痊愈，尤其是对于病毒性感冒的效果更好。维生素C一定要按照用量正确服用，不要过量服用。发生感冒的情况，如果患者症状比较轻微，可以多喝水，多吃富含维生素C的食物，促进感冒的痊愈。但是如果感冒症状较重，还需要正规服用感冒药来治疗。