长痘痘不能吃高糖、高脂的食物，如糕点、糖果、动物的内脏等食物，不吃辛辣刺激性食物，如火锅、麻辣烫等；少吃羊肉、带壳的海鲜、煎炸类油量大的食物。还有奶制品如奶酪也要少吃。不要喝酒，不要喝咖啡、浓茶。热性的水果也要尽量避免，比如芒果、榴莲、菠萝蜜、荔枝等等。以上食物饮品可以促进皮脂腺过度分泌皮脂，堵塞毛囊口，加重痤疮的症状。建议平时要多吃新鲜瓜果蔬菜，保持心情愉快，养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠。