染发膏的使用步骤如下：

1．选择合适的染发膏颜色，根据自己的发色和喜好选择。

2．在使用染发膏前，先将头发洗净并擦干，避免头发过于湿润，影响染发效果。

3．将染发膏倒入非金属的碗中，用染发刷将染发膏均匀地涂抹在头发上，从发根开始涂抹，逐渐向发梢推进，确保每一根头发都被覆盖到。

4．涂抹完毕后，用塑料薄膜或浴帽将头发包裹起来，让染发膏在头发上停留一定时间，根据染发膏的说明书上的时间要求，通常为20-30分钟。

5．时间到后，用温水将头发冲洗干净，直到水变清为止，然后用洗发水再次洗头发，最后用护发素进行护理。

6．染发后，避免使用过多的热水，避免使用含酒精的产品，以及使用过多的电吹风和烫发器，这些都会对头发造成伤害。

注意事项：

1．染发膏中含有化学成分，使用时需要注意保护皮肤和眼睛，避免染发膏接触到皮肤和眼睛。

2．染发膏使用后，应及时清洗染发刷和碗，以免染发膏残留导致下次使用时染发效果不佳。

3．对于染发膏的使用频率，应根据个人情况和头发状态来决定，过于频繁地使用染发膏会对头发造成伤害。