想必很多人都不知道心理疾病其实也有季节性，也就说很多心理疾病都是随着季节的变化而变化的，既然这些心理疾病是随着季节的变坏产生的，那么我们就应该随着季节而改变，下面我们就一起看看摆脱季节性心理疾病的方法有哪些呢？

第一招 治疗心理疾病 倾诉是关键

“有时候，看心理疾病并不难，就两字--听着。”摆脱季节性心理疾病的方法，心理专家说，“对于有心理问题的人来说，不能将自己内心的东西表现出来，那么这些不被表现出来的东西将摧毁患者;如果能将自身内心的东西表现出来，那么这些被表现出来的东西将拯救患者。”所以，建议大家，面对有着郁抑、焦虑等心理问题的人，家人朋友应多听听他们的倾诉。

第二招 改善心境 从改变生活环境入手

我们知道，心境是和环境紧密相关的，人清洁了环境，也就美化了心境。摆脱季节性心理疾病的方法，平时把房子打扫干净，买一些温馨的小饰品带回家，让房子变成“美丽的家”。还可把窗帘、床单、桌布都换成新的。因为一成不变的气氛很容易让人心灰意冷，改变居家的面貌可使人的精神焕然一新。再买几盆花，因为植物的生长总是给人带来希望和活力。

第三招 “静心修炼” 放松身心

现代人的情绪困扰常常来自于刺激过多，诱惑过多，欲望过多，以至内心无法宁静。摆脱季节性心理疾病的方法，而老子云：万物芸芸，各归其根。归根曰静，静曰复命。大致之意就是让人安静，能静才能回归生命。专家建议，回到家可先洗个热水澡，让自己的身心彻底地放松平静下来，再听一些舒缓优美的音乐，让自己渐渐进入沉静的状态里，心胸自然会开阔起来。

以上这些招数都是生活中摆脱季节性心理疾病的方法，只有掌握好这些方法我们才能好的克服我们的心里困难。