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干活抻筋了怎么办
知足常乐 2024-04-26 08:26:46
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知足常乐 2024-04-28 17:59:53

干活抻到筋了以后可能引起肌肉或肌腱损伤,如果长时间得不到治疗,有可能引起慢性肌纤维炎或肌腱炎,出现长期慢性疼痛,影响正常生活和工作。抻到筋以后应该做的就是休息,避免受伤的肌肉或肌腱进一步劳损,尽量避免做引起疼痛的动作。如果是急性损伤,可以做局部冷敷,用毛巾将冰袋包裹放于患处,每间隔半小时冷敷1次,每次冷敷半小时,连续冷敷1-2天,如果是上肢抻筋,可以将患肢用布带悬吊于胸前,避免患肢拿重物。如果是下肢抻筋,可以将患肢抬高约20cm,减少负重,少走路多休息。如果疼痛、肿胀比较厉害,可以口服非甾体类消炎止痛药,比如双氯芬酸钠、布洛芬、洛索洛芬钠等。如果急性损伤没能很好的修复,转为慢性疼痛,活动量一大疼痛就复发,就需要较长一段时间内注意避免患肢过度发力,局部可以做做理疗,比如磁疗、蜡疗、艾灸等。也可以配合活血化瘀、消炎止痛的膏药外用,必要时还可以采取局部封闭治疗。

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