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一些生活经验认为某些食物是可以发挥祛斑、养颜作用的,比如西红柿。西红柿富含丰富的维生素C,维生素C能够抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,从而起到减少黑素形成的功效,有利于皮肤美白。大豆,大豆中富含丰富的维生素E,能够破坏自由基的化学活性,有利于抑制皮肤衰老。鲑鱼,鲑鱼中含有丰富的虾青素,虾青素具有抗氧化和抵御紫外线的双重功效,利于抑制皮肤衰老。需要强调的是不能仅凭食物来改善色斑,有效的治疗手段是解决色斑的首选途径。