当更年期出现有睡不着的情况，可在医生的指导之下适量地使用助眠的药物。如果症状比较重，需要在医生的指导之下使用性激素的补充替代治疗进行处理。更年期的患者如果已经出现了相应的情况，例如患者出现了睡不着的情况，相对比较轻时可在医生的指导之下去适量地运动，适量地进食含有膳食纤维以及维生素丰富的蔬果等来改善症状。病情严重的患者可以服用助眠药物以及性激素进行治疗。