感冒应多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果。虽然水果不能治疗感冒，但适量食用新鲜富含维生素C和维生素E的水果，对患者补充水分，补充营养素是有好处的，比如苹果、梨、香蕉等水果。梨的水分比较多，能生津止渴，解决感冒引起的口干舌燥。如果合并有咳嗽，梨也是很好的选择，苹果富含维C，味道酸甜，可以增加食欲，解决食欲不佳的症状。炎热的夏天，西瓜等水分多且性凉的水果也是很好的选择。而对于一些出现了明显的消化不良症状，生冷的水果就尽量的少吃或者不吃。