喉咙不舒服，一般是由于咽喉炎、或者是扁桃体炎等呼吸道炎症引起的，这种情况下尽量多吃点新鲜的蔬菜、水果，特别是一些有利于利咽生津作用的，比如西红柿、胡萝卜、小白菜、黄瓜、藕、荸荠、西兰花、百合、银耳等等，还有火龙果、枇杷、梨子、猕猴桃等水果。尽量不要吃榴莲、荔枝、龙眼等热性的水果。炒菜时不能放辣椒、生姜、大蒜这类刺激性比较大的调料。最好饮食要清淡，不要吃海鲜，多喝水。