孕妇如果上火，一般建议饮食吃清淡一点，不要吃辛辣、油腻、燥热的食物，因为吃辛辣、油腻、燥热的食物，会加重上火。建议孕妇清淡饮食，可以吃点莲子汤、白萝卜汤、蜂蜜水泄火。如果火气比较重，可以喝点金银花茶、菊花茶。建议孕期饮食尽量多样化，均衡饮食，多吃点新鲜的蔬菜、水果，多吃点富含优质蛋白、粗纤维的食物。建议孕妇不能熬夜，不能劳累，多参加户外有氧运动，通过参加户外有氧运动可以增强自身的抵抗力和免疫能力。