如果女性出现肾虚的话，在生活当中可以通过一些饮食来进行慢慢的调理。在生活当中可以适当的多吃一些牛肉，羊肉，韭菜，桂圆，山药，核桃，这些食物对于调理女性的身体都是比较有好处的。在一定程度上能够缓解女性身体的肾虚情况。同时，如果女性肾虚比较严重的话，最好还能及时就医。