每次睡醒都腰酸背痛可能是在睡觉的时候床垫过软，会造成腰部承受很大的压力，造成腰部肌肉和韧带受到损伤。在平时生活中，如果经常干一些重体力的工作，也会造成患者的身体负荷加大，造成腰背酸痛的现象。在平时生活中可以对腰部进行适当的热敷或者是按摩，能够促进局部的血液循环，同时也可以缓解疼痛的现象，生活中可以选择是硬板床。