喝红茶睡不着的原因，主要在于红茶含有兴奋剂，红茶作为茶叶的一种，属于发酵茶，里面含有茶多酚可以刺激人体大脑神经中枢，还可以刺激大脑皮层，使人注意力集中、思维更加敏锐、改善记忆力等。红茶还可以兴奋心脑血管，特别对于血管系统、心脏具有明显的刺激作用，可以利尿，使心率增快，还可以使肾脏的血流增加，促进尿液排出，这些反应都可以使患者出现失眠的情况。所以，在睡前三个小时以上不要喝红茶，不然可能会引起严重的失眠。