感冒发烧的时候，建议可以多吃一些蔬菜和水果，因为蔬菜和水果里面含有丰富的维生素、矿物质以及其他的一些营养成分。在感冒发烧的时候，抵抗力是比较低的，而且还会消耗人体的能量以及流失大量的蛋白质，所以在感冒的时候，多吃蔬菜和水果是可以补充人体内的微量元素、维生素等等，可以增强抵抗力，从而促进病情恢复。其次可以少量的吃一些含蛋白质的食物，比如豆制品类的，再就是动物类的食物，因为这些含蛋白质比较高，也是可以促进病情恢复的。